Armelle Dugelay

Coach et sophrologue, j’accompagne les particuliers, salariés, le milieu enseignant et sportif dans la recherche d’efficience, au regard de multiples étapes de vie :

• Orientation – reconversion
• Gestion de l’équilibre vie personnelle-professionnelle / gestion du stress/ quête de sens
• Projets d’évolution ou développement d’aptitudes liées à un projet personnel / professionnel / sportif
• Burn-out/ Epuisement / Maladie chronique
• Cohésion de groupes – réorganisations

Types d’accompagnement:

• Développer son efficience : rester efficace et performant en gérant ses ressources, rechercher l’équilibre mental, physique, émotionnel
• Se connecter à ses ressources pour les mobiliser, préparer des épreuves
• Lâcher le mental pour vivre l’instant présent, prévenir les risques d’épuisement ou en sortir
• Mieux se connaître, développer un nouveau regard sur soi, son parcours pour construire son projet et ouvrir le champ des possibles
• Développer sa responsabilité, l’autonomie et la confiance en soi
• Evoluer dans sa posture, développer sa légitimité, son leadership et prendre sa place
• Développer l’écoute, prendre du recul sur soi pour optimiser sa relation aux autres
• Favoriser la cohésion d’équipe