Sophrologue certifiée et EXPERTE dans les risques psychosociaux et praticienne en hypnose Ericksonienne, je vous accompagne de manière individualisée et adaptée en fonction de votre problématique ou de votre objectif souhaité.

Infirmière ayant travaillé 15 ans en santé au travail et spécialisée dans risques psychosociaux (répercussions sur la santé mentale et physique causées par le travail),
j'ai réalisé que les personnels me sollicitant avaient besoin d'outils pour parvenir à faire face aux répercussions des RPS (stress, burn-out, non conciliation entre la vie professionnelle et vie personnelle, insomnies, douleurs physiques…) pour parvenir à rebondir ou prendre du recul.
Se former à la sophrologie et la mise en pratique de groupes depuis 2017 (plus de 300 personnes) a donc été la solution, plébiscité par chaque participant.

Depuis 2020, j'ai décidé de vous apporter mon expertise en consultation individuelle afin de vous aider à gérer la pression au quotidien, de pouvoir aborder les deadlines professionnels avec plus de tranquillité et de savoir concilier votre vie pro/perso en sachant faire un temps de décompression avec des exercices de sophrologie simples, rapides et efficaces.

J'ai renforcer mes compétences avec l'hypnose Ericksonienne en 2022. Les suggestions directes durant la séance d'hypnose permettent de remédier aux blessures provoquées par les situations de travail (conflits, altercations, manipulations, traumatismes, peurs…) et de pouvoir prendre du recul avec un lâcher-prise.

Cependant, mon champs d'expertise et ma pratique interviennent dans tous les domaines ou pour toute demande et s'adressent aux enfants (à partir de 6 ans) et aux adultes (sans limite d'âge).

Mon rôle est de vous accompagner durant chaque séance :
- en définissant un objectif précis ou une problématique à remédier lors d'un échange de début de séance,
- en vous apportant des explications simples pour comprendre les répercussions physiques ou mentales de la situation provoquant le RDV
- d'établir ensemble, des pistes de remédiations concrètes au quotidien

En fonction de la pratique que vous choisissez lors de la prise de RDV :
- je vous guide avec ma voix pour appréhender les exercices en sophrologie les plus adéquates pour se sentir mieux immédiatement (la séance est enregistrée pour pouvoir la refaire)
- je vous guide avec ma voix en hypnose grâce à des suggestions personnalisées pour remédier rapidement à une difficulté à ou une situation problématique

Je vous propose une explication simple de mes 2 pratiques :
- L'hypnose est un état naturel de rêverie induit par la voix du praticien qui permet d'accéder à vos ressources afin de faciliter le changement désiré.
L'hypnose permet de booster le potentiel ou la motivation (concentration, gestion du stress, aide au sevrage tabagique, gestion du poids…) et intervient en thérapie dans différents troubles (deuil, traumatisme, aide au sevrage tabagique, gestion du poids, gestion des émotions, troubles psychosomatiques ou fonctionnels, troubles du sommeil…).
- La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile employant un ensemble de techniques (respirations, relaxation, relaxation dynamique, apprentissage de la visualisation positive …) permettant d'acquérir une meilleure connaissance de soi afin d'affronter les défis du quotidien. Cette boite à outils de techniques vous permettra de faire les exercices où que vous soyez pour retrouver le contrôle ou un lâcher-prise.