Installée sur le territoire des Pyrénées Audoises, je propose des séances de sophrologie en rendez-vous individuel et/ou en séances collectives. J'interviens aussi en milieu professionnel et en structures collectives. J'organise aussi régulièrement des balades-sophro dans les Pyrénées Audoises.

La sophrologie est une méthode utilisant des exercices de relaxation, des techniques de respiration, de la visualisation positive et des mouvements simples. La pratique de la sophrologie aide à lutter contre le stress et apaise les tensions du corps et de l'esprit. Elle se pratique en tenue de ville assis sur une chaise ou debout. Les techniques enseignées sont ensuite réutilisables en autonomie. C'est un entrainement qui mobilise vos ressources et vos capacités pour renforcer votre équilibre au quotidien. ​

Je suis sophrologue diplômée de l'Institut de Sophrologie du Sud Ouest et titulaire d'un Master II en Anthropologie sociale (Université de Toulouse). 

Je vous accompagne notamment en cas de problèmes de :

• Stress

• Anxiété

• Sommeil

• Confiance en soi

• Gestion des émotions

• Addiction

• Douleurs

• Concentration

• Deuil

• Changement de vie

Pour la préparation d'un(e) :

• Examen scolaire

• Concours

• Examen médical

• Épreuve sportive