Seul.e.s les sophrologues diplomé.e.s par une école de la FEPS peuvent s’inscrire dans l’annuaire.
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Gaëlle Brunet
C’est, allongée sur la table d’un kinésithérapeute, à la remarque « Mademoiselle détendez-vous, vous êtes raide comme un bout de bois », convaincue d’être détendue, que j’ai réalisé qu’il n’en était rien, et surtout que je ne m’en rendais même pas compte.
A cette époque je découvrais une maladie auto-immune et je prenais conscience que je n’écoutais pas les messages envoyés par mon corps. Je pressentais bien qu’il devait y avoir un lien entre mon mental, mes émotions, et les manifestations corporelles que j’observais.
A la lecture d’un article sur la sophrologie, et sans comprendre ce que c’était vraiment, je sentais que cette méthode était concrète, permettait d’agir sur soi, de retrouver une harmonie, un équilibre, tout ce que j’avais essayé d’obtenir par différents moyens.
La sophrologie, qu'est-ce que c'est ?
C’est redevenir son propre chef d’orchestre, retrouver un équilibre au quotidien. Nous apprenons que nous pouvons agir sur nous-mêmes, mieux contrôler le corps et le mental.
Avec la sophrologie, j’accompagne les personnes pour les aider à trouver leurs propres ressources, identifier et développer leurs capacités, afin de vivre au mieux leur quotidien.
C’est une méthode corporelle, et psychocorporelle car elle favorise une meilleure harmonie entre les émotions, les pensées et les comportements. Force de la sophrologie : simplicité des exercices, outils concrets.
* Exercices de respiration : Puissant moyen de reprendre le contrôle sur ce que nous ressentons.
* Exercices dynamiques : Activation & relâchement des différentes parties du corps. Ce n’est pas simplement de la relaxation, c’est trouver la tension juste.
* Exercices statiques : Images mentales, visualisations.
La sophrologie est une méthode pratique fondée dans les années 1960 par un neuropsychiatre.
Quels champs d'action ?
Gestion du stress & des émotions - Préparation mentale (événement important à venir) - Confiance en soi - Sommeil & Récupération - Concentration - Douleurs
Spécialisations :
- Gestion du stress
- Gestion des émotions
- Préparation aux examens (étudiants)
- Accompagnement Troubles du Sommeil
- Sophrologie Ludique (formation de Claudia SANCHEZ et Ricardo LOPEZ)
- Sophrologie & Qualité de Vie au Travail (QVT)
Tout public, des enfants aux seniors
Séances individuelles à Paris 9ème (75).
Séances en entreprises : Je les accompagne en répondant à leurs différentes demandes.
Membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels (S.S.P.)