Florence Parot - Transformez votre vie avec la sophrologieFlorence Parot, fondatrice de la Sophrology Academy, est l’auteure d’un ouvrage intitulé Transformez votre vie avec la sophrologie aux Éditions Marabout.

L’ouvrage est illustré par Maia Boakye.

Le résumé de l’éditeur : « Un esprit vif dans un corps détendu : c’est le fondement de la sophrologie, qui signifie littéralement la science de la conscience harmonieuse.
Lecture du corps, relaxation, respiration, visualisation : voici les principaux outils de la sophrologie. L’auteure vous propose près de 100 exercices, à effectuer entre deux réunions au bureau ou à réaliser tranquillement à la maison.
En fonction de l’objectif recherché – réduction du stress et de l’anxiété, lutte contre l’insomnie, gestion des émotions, préparation à un événement important, etc. – concoctez votre propre programme. Quelques minutes par jour suffisent pour changer votre quotidien ! »

Florence Parot a également publié Instant Serenity for Life and Work: An Introduction to Sophrology (2016) et The Sophrology Method: Simple techniques for a calmer, happier, healthier you (2019).

Sommaire :

Boostez votre énergie
Focalisez votre mental
Renforcez votre résilience émotionnelle
Gérez votre stress et votre anxiété
Dormez comme un bébé
Prenez confiance en vous
Préparez-vous à un événement important
Maximisez vos performances
Dopez votre bien-être
Développez votre plein potentiel

Le livre chez Amazon et à la FNAC.

Important :
A compter de juin 2020 les écoles de Montpellier (EFS) et d’Avignon (Centre de Formation Zuili) ne font plus partie de la FEPS